線路簡介
格聶自然保護區位于四川省理塘縣熱柯鄉境內，面積近500平方公里。景區以格聶山為中心，周圍由山峰、原始森林、草原、湖泊、溫泉、寺廟、藏鄉風情構成。
格聶峰海拔6204米，是四川第三高峰，康南第一高峰，也是藏區有名的神山圣地。格聶的藏語名為呷瑪日巴，是我國藏傳佛教24座神山中的第13座女神，也是勝樂金剛的八大金剛妙語圣地之一。格聶山下的冷谷寺為藏傳佛教第一世噶瑪巴都松欽巴創建，建寺歷史悠久，其寺址地形獨特，建筑風格獨具特色，且寺廟珍藏的文物眾多，相傳2900年前釋迦佛曾贊嘆格聶圣山為殊勝的清凈修禪之圣地，各地藏民前來朝圣者甚多。
格聶峰周圍群峰簇擁，5000米以上的高峰多達數十座。格聶峰頂部終年積雪，山脊呈刃狀，坡壁地形復雜，裸巖崢嶸，多懸崖峭壁。山麓坡面上是高原森林，森林往下緊接草地、灌木叢，寬谷底部是彎曲的河道和密集的沼澤草甸，高原牧場。
1877年，西方探險家William Gill第一次看到了格聶峰，他在日記中寫道：“沒有任何詞語可以形容這座高大的山峰，在這里旅行者可以體會到藏族人民的心情，不由自主地稱之為圣山……”
格聶山是國內外登山愛好者向往之地，近年來多批國外登山隊來這里登山。攀登格聶峰的最佳季節一般在4、5、6月或9、10月。
線路亮點
1、相對于已經越來越商業化的貢嘎山、四姑娘山和稻城亞丁，格聶給我的感覺更像傳說中的香格里拉：眾多的雪山、淳樸的藏民、原始森林、高山湖泊、溪流和草甸，讓人心曠神怡、流連忘返；
2、到過格聶的人們都說，格聶之美，不遜于稻城亞丁，而格聶更多了一分寧靜。另一種說法就是：格聶非常適合徒步，整個路線起伏不大，坡度平緩，視野開闊，景觀氣勢磅礴，格聶從不讓人失望；
3、全程多數營地都建于雪山之下，拉開帳篷就能看見雪山，與雪山朝夕相對；
4、全程徒步距離適中，既能體驗高原徒步帶來的樂趣，還能有體能看風景和拍照；
5、此路線由俱樂部專業認證領隊帶隊，常年操作此線路，經驗豐富，領隊都有參加戶外急救與戶外技能的培訓，能夠給隊員帶來安全保障。風趣幽默的領隊還能給大家增添無數的歡樂；
6、祈福體驗，掛經幡、撒龍達，為家人祈福；
7、豐富的營地餐，吃飽了才有力氣徒步；全程輕裝徒步，不負重才能玩的更嗨；
8、3人以上同時報名，贈送成都接機一次；
9、貼心服務服務：非國慶假期免費提供露營裝備（睡袋建議自帶），每人贈送登山杖一根，免費提供醫藥箱、急救氧（全隊使用）；
10、鐵定出團--承諾的出團日期，收取定金后，1人成形，鐵定發團。如遇不可抗力，影響出團，定金全退。
活動批次
全年組隊，共4期，D0為成都集合日期，次日（D1）正式出發，集合日成都當晚住宿酒店由我們安排。節假日略有調整。
第01期：2018年07月11日集合-07月22日
第02期：2018年08月08日集合-08月19日
第03期：2018年09月26日集合-10月07日
第04期：2018年10月10日集合-10月21日
以上批次基礎執行價：5900元/人； 節假日期間有上浮。
出團通知
1、集合日前3日 18:00之前，工作人員完成報名統計工作。隨后發送出團短信通知到您預留的手機上（包括集合酒店名稱、地址、電話，領隊聯系電話以及注意事項等）。集合日當天請保持手機通暢（一般領隊會在集合日當天傍晚電話聯系大家）。
2、短信通知完畢，我們工作人員還會逐一跟報名隊員聯絡，以確認短信是否收到。部分手機有短信屏蔽功能，請及時到垃圾箱查找。代他人報名者收到短信后，請將集合短信及時轉發告知。如果集合日前1日還未收到集合短信的，請聯系報名客服。
3、入住酒店時間一般在集合日當天12點以后，如果提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住，可將行李暫時寄存在前臺，先在市區周邊隨意游玩。
具體行程
D0 全國各地-成都
今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！
餐食：全天餐費自理
住宿：成都市區酒店（雙人標間獨衛）
（溫馨提示：集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險。到集合酒店報“最后的香巴拉+姓名”拿房，房費已付，押金自付，活動報名截止后，我們才開始預定房間。一般在出發前3天，我們會將酒店信息發送到您的手機。）
D1 成都-137km-雅安-（雅西高速）-130km-石棉-129km-瀘定-49km-康定-71km-新都橋
請按照與領隊的約定準時起床，早餐后準時上車出發，經成雅高速公路抵達雨城雅安，沿途盡是典型的川西田園風光。從雅安上有著‘最美高速’之稱的雅西高速。這條高速的美景美不勝收，世界第一高橋墩、10公里的隧道、云海、漢源湖水庫，一個比一個漂亮，一路欣賞著美景，直到石棉下高速，之后再沿著大渡河逆流而上，經紅軍長征途中飛奪的天險?瀘定鐵索橋后，到達跑馬溜溜的康定城，（這里沒有必要停留，都是被歌詞忽悠了的，跑馬山之類的景點更不建議大家去了，門票又貴又沒有看頭。）大約一小時后到折多山埡口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后繼續西行，大約在晚上抵達攝影天堂?新都橋。
餐飲：含早、中、晚餐
住宿：新都橋當地酒店（雙人標間獨衛）
需時：成都-康定行車約6.5小時；康定-新都橋行車4小時
海拔：（成都540m） 康定（2900m） 新都橋（3400m）
D2 新都橋-69km-雅江-149km-理塘-20km-鐵匠山埡口-51km-喇嘛埡
早上6：00出發，翻越高爾寺山、剪子彎山和卡子拉山，行駛218公里，中午13：00左右到達理塘。理塘午餐后，穿毛埡大草原，上簡易公路，過海子，翻越鐵匠山埡口（海拔4770米），遠眺格聶群山，欣賞鐵匠山的巨石、怪石、埡口附近的漂亮海子。然后一路下山進入河谷，暫時告別格聶神山，下午17點左右到達喇嘛埡。
餐飲：含早、中、晚餐
住宿：喇嘛埡藏族民居
需時：新都橋-雅江2小時，雅江-理塘約4.5小時；理塘-喇嘛埡約3小時
海拔：雅江（2530米）—理塘（4014米）—鐵匠山埡口（4770米）—喇嘛埡鄉（3700米）
D3 喇嘛埡-5km-拉則埡口-5km-則通村(然日卡村)-8km-乃干多村-5km-冷達-3km-虎皮壩
早餐后開始我們為期8天的徒步之旅，沿河谷爬升至拉則埡口，陡然上升至一個如草原般遼闊平坦的壩子，遠在草壩的另一端（其實給人的感覺是近在咫尺），三座巨大的雪山從地平線上騰空而起，格聶、肖扎、喀麥隆、庫日崗中等數座神山從左向右一字排開，潔白的頂峰在云霧中時隱時現，讓人眩暈和震撼。這里就是拉則埡口。可這美好的感覺遠遠還沒有結束，則通村、伊拉卡、乃干勒通，不斷地刷新你視覺的享受，讓你驚嘆，讓你流連忘返。中午時分抵達乃干多村，路餐休息后，沿熱地曲河谷輕裝徒步，抵達虎皮壩露營。
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：露營
需時：徒步約9小時26公里，海拔上升778米，下降720米。
海拔：喇嘛埡鄉(3700米) 拉則埡口(4060米） 然日卡村（則通村）（3780米） 乃干多村（3720米） 冷達營地(3820米) 虎皮壩（3860米）
D4 虎皮壩-3km-老冷古寺-3km-新冷古寺-14km-夯達營地（查沖西）
早起拍格聶的朝霞，從虎皮壩出發，開始河谷底部向山坡行軍，前往冷古寺探訪三件稀世珍寶：母鹿角、反轉海螺和“格聶之心”，運氣好的話，可在山后看到巖羊和一些野生動物。中午左右從冷古寺返回虎皮壩，野餐后拔營，下午五點左右到達查沖西，露營。查沖西位于格聶神山南坡，在這里可以看到格聶巨大的扇形冰川。
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：露營
需時：全天徒步約8小時20公里，海拔上升836米，下降667米
海拔：冷古寺(4070米) 新冷古寺(3880米) 夯達營地(3910米)
D5 查沖西-8km-車木喇嘛-5km-熱梯（夯達營地）
今天的行程比較輕松，所以早上可以睡個懶覺，晚點出發。沿著馬道繼續西行，全天都是緩慢上坡，草地，森林交替。天氣好時，可以看到格聶南面的群峰。到營地比較早，下午大家可以望著雪山喝茶！
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：露營
需時：徒步約4小時13公里，海拔上升424米，
海拔：夯達營地(3910米) 車木喇嘛(4070米) 熱梯營地(4140米)
D6 熱梯-9km-拉托卡埡口-10km-扎薩通-6KM-格木村
今天的強度比較大，早餐過后早點出發，從營地出發便開始爬坡，一路爬坡，大概經過3小時步行，抵達拉托卡埡口（4815m）。在啞口還能看到格聶神山，翻過啞口，后面幾天都看不到格聶神山了。我們在上面拍照留戀后就可以往下走了，上面風比較大呆久了容易感冒。翻過啞口以后就是一路下坡，一直沿河谷往下走，抵達扎薩通之后沿著河谷一直往上到達格木村，晚上在格木村前方營地露營。
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：露營
需時：徒步約8小時30公里，海拔上升811米，下降1077米
海拔： 勞者龍巴埡口（拉托卡）（4815米） 扎薩通營地（3780米）格木村營地（3820米）
D7 格木村-26km-哈嘎營地
今天的路程比較遠，全程都在4000米左右的海拔徒步，相對來說會較為辛苦一些。今天一天都是在河谷里沿著河流往上走，中間還會路過很多有牧民居住的地方。大概中午過后我們便會離開公里、村莊，進入原始無人區。雖然我們是在河谷中穿行，不過道路一直在草甸和森林中，不僅走起來神清氣爽，風景也十分漂亮。下午到達哈嘎營地下方的哈嘎營地，晚上可以拍攝滿天繁星。
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：露營
需時：徒步約8小時26公里，海拔累計上升758米，下降280米
海拔：格木村營地（3820米）哈嘎營地（4320米）
D8 哈嘎營地-9km-哈嘎拉埡口（4790M）-12km-哈日營地
今日將翻越最后一個埡口，全程基本都在4000米以上的海拔徒步，雖然海拔比較高，但是海拔上升不是很大，距離也不是很遠，上午基本是往上攀升，下午則一路下降。下午有一段河流河面比較寬，可能需要涉水，穿過冰冷的河水之后，我們就到達營地了，在這里有一個天然的溫泉，可以泡泡冰冷的腳丫。晚上我們就扎營在溫泉旁邊，帶上泳衣還可以在這里來一個舒服的溫泉浴。
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：露營
需時：徒步10小時29公里，海拔上升470米，下降630米。
海拔： 哈嘎拉埡口(4790米) 哈日營地（4160）
D9 哈日營地-11km-安久村（毛埡大草原牧民定居點）-70km-理塘
今天是徒步最后一天，也是比較輕松的一天，由于前一天大家都比較辛苦，所以今天可以睡個懶覺，晚點出發。 從哈日營地出發，一路沿著哈日溝到達毛埡大草原牧民定居點安久村。這里就有通往外面的公路了，在這里告別馬幫向導，乘坐當地小車經毛埡大草原，前往理塘縣城，晚上可以在理塘好好休息放松一下了。
餐飲：含營地早、晚餐，午餐自理
住宿：理塘當地賓館（雙人標間）
需時：全天徒步約3小時11公里，海拔下降150米。輕松牧民定居點-理塘行車約2小時
海拔： 理塘（4014米）
D10 理塘-294km-康定
在理塘早餐后，乘車前往康定。走國道318，再次經過卡子拉山、剪子彎山、高爾寺及折多山啞口。傍晚經攝影天堂新都橋到達情歌故鄉康定。經過山里面的幾天辛苦，大家可以在康定小小的腐敗一下。
餐飲：含早、中、晚餐
住宿：康定當地賓館（雙人標間）
海拔：理塘（4014米） 康定（2900米）
需時：全程行車約8小時
D11 康定-390km-成都
早餐后離開康定，經瀘定，翻二郎山，經雅安返回成都，結束愉快的旅程。到達成都的時間大約在下午6點左右，由于川西道路路況比較復雜，堵車隨時可見，所見建議大家盡量訂晚上9點以后或者第二天的飛機。
餐飲：含早、午餐，晚餐自理
住宿：自理
海拔：康定（2900米） 成都（540米）
需時：全程行車約8小時
費用包含
1、交通：全程包車進山往返費用
2、住宿：按行程所列標準入住。
3、餐飲：全程所有餐費共計14正11早，如行程中所列，營地晚餐為兩葷一素一湯,提供熱水.營地早餐為粥、榨菜等。
4、門票：包含格聶景區門票
5、馬匹：已包含馬匹馱裝備費用，個人騎馬費用自理。
6、裝備：炊事帳篷、燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。
7、向導及協作：俱樂部專業認證領隊,當地藏族協作
8、保險：專業戶外保險。
9、俱樂部組織費等。
費用不含
1、大交通：各地往返成都的交通費用。
2、個人騎馬費用。
3、單房差費
4、用餐酒水費、其他自娛自樂費用。
5、路餐費用
6、以上費用均不含發票
注：親們不要在大背包里放入大瓶礦泉水、果汁、可樂、石頭、西瓜、厚重書籍、筆記本電腦等等“虐馬”行為，山區有0污染的冰川融水供大家飲用，營地早晚都能加開水。活動中每天平均徒步7小時~8小時，到營地已經累得跟啥一樣，不用帶書去裝文青！自己負重我們則不干涉。
活動裝備
第一類：服裝裝備
1、沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……）
2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）
3、排汗內衣（戶外運動后保持身體干燥）
4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）
5、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）
6、其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）
8、溯溪鞋或運動涼鞋（可作營地鞋，或涉水時穿穿）
9、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡）
10、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
11、抓絨帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要為了活動方便、防曬傷）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷）
15、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）
第二類：輔助裝備
1、保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受）
2、頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池）
3、登山杖（使用得好，可以節省20%左右的體力，減小對膝蓋沖擊力）
4、護膝（有膝傷的隊員必帶，無傷的也要保護）
5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
6、大背包或者馱包（用以馬或牦牛托運）
7、沖鋒包（小包，背負路餐以及其他隨身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防贓）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料帶代替）
第三類：露營裝備
1、睡袋（睡袋極限溫標至少-15度以下）
2、帳篷（四季帳或者高山帳）
3、帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損。可選擇帶）
5、防潮墊（泡沫墊或者充氣墊）
6、鋁膜地席（可選擇帶）
7、爐頭、套鍋（用于燒水煮茶，可選擇帶）
第四類：其他裝備
1、餐具（營地餐個人餐具自備）
2、路餐（建議：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品）
3、個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）
4、個人衛生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）護手霜，發熱貼，指甲刀，垃圾袋
公共裝備
炊事帳篷、炊具、食品、燃料、對講機、衛星電話、應急藥品氧氣等。
報名要求
無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者
定金支付
本路線活動定金2000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。
退訂規則
一、國內游活動凡是報名付款后，要退出活動的：
旅行者在集合前7日以內（含第7日，以集合當天18時算起，下同。）提出解除合同的，按照下列標準向俱樂部支付業務損失費：
1、出團前8天以上退團，定金全退。
2、集合前7日至4日，支付旅游費用總額30%；
3、集合前3日至1日，支付旅游費用總額50%；
4、集合當日，支付旅游費用總額70%。定金全損，不予退還。
5、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應當按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應超過旅游費用總額。
出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。
關于高原旅行
在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。
夏季（6、7、8月）：川西的草原一片青翠，真是草原格桑花盛開的季節，到處都是成片的草原格桑花，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。
關于高原反應的應對措施
到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應高原氣候，所以不必有心里負擔。
高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）
4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運 動，一般一段時間后會消失或減弱。
6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。
7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。
8、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。
報名提醒
1、本次活動全線為高海拔地區，最高徒步埡口海拔4815M拉托卡埡口，平均徒步海拔在4000M以上,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。隊員戶外活動管理規范和紀律：
2、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度（晴天）可達20℃，夜間溫度可能低至-10℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇極限溫標在-15℃以下的睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。
3、此次活動在虎皮壩-喇嘛亞鄉途中幾乎全線無手機信號。經過格木村可能會有手機信號。
4、高原地區熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。
5、所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。
6、輕松愉快的心情和彼此信任關系的默契，是活動愉快的關鍵步驟。如果你不愿卸下你的防備和偽裝，還不如留在疲憊的城市。
7、西部地區旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經常發生，臨時的交通管制也經常讓我們措手不及；軟件方面是當地人的服務意識方面的。
8、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運動，使其能很好地適應此環境。
9、因處于高原地帶，水、電資源缺乏，很多九點都是按時供應熱水，有時候也會遇到停水、停電的情況。請各位驢友要有合理的心理預期。
10、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要多飲水。
11、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
12、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。
13、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。
14、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
15、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。
16、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。
17、如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延誤、國家政策、戰爭、瘟疫）導致不能履行合同，導致旅行不能完成，俱樂部不承擔任何責任。由此導致增加的旅游費用由游客自理；減少或沒有產生的費用，俱樂部將實事求是地退換驢友。
18、此條路線沿途所經地區多為藏族族地區，請尊敬當地人民的宗教信仰、風俗習慣等，不要與他人發生不必要的糾紛。
19、報名者必須是年齡在16~60歲之間的，身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。
20、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的，一切責任自負。
21、我們會盡可能保障大家安全，使用正規車輛并保證車況，為大家投保高額保險，活動執行中安排經驗豐富領隊陪同。但旅行活動風險性客觀存在，參加者須對自己的安全負責，要有一定的自理和處理事物的能力，必須自我進行身體狀況及安全狀態聲明，并無條件接受組織方的活動安排。如果活動中發生意外且組織方無主觀過錯，組織方責任僅限于有義務組織救援，有義務協助保險理賠，但不承擔任何責任。
